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■生理の予定日を予測する


生理はできれば予測しておきたいものですね。旅行や用事の内容によっては、できるだけ痛みや不都合のある生理は避けておきたいものです。そこで、生理を予測するということを考えてみることにしましょう。

生理は、生理周期から予測することができます。大体の人は、生理の周期は25日〜36日程度の中で収まるようになっています。ですから、自分の生理周期の日程から計算して次の生理を予測することができるようになっているのです。より正確に予測するためには、自分の生理周期を確実につかんでいるといいですね。

生理の周期をきちんと予測するために必要なことといえば、基礎体温があります。基礎体温は起きてすぐ口内で測る体温のことですが、きちんと測定すると体温の変化によって生理の周期を予測することができます。体温は高くなる時期と低くなる時期を繰り返しているのですが、半年程度測定していると、自分の体温の変化には一定の周期があることがわかります。高温期は排卵をしてから生理が来る前日までで、生理が来ると低温になります。この周期をつかむことにより、次の生理を予測することができるようになる、という仕組みです。半年程度測定しておくと、自分のリズムが分かるようになります。

生理を予測したい、と思っても、生理不順の人などはきちんとした予測ができません。また、排卵がきちんと行われていない無排卵の人も、体温に高温期と低温期がなく、区別をするのが難しいとされています。生理の予測をするためには、自分の体に周期があり、きちんと機能しているのかどうか、ということを知るのも重要になってくるのです。生理を予測したい、ということで自分の体のリズムを知るということは、ある種不調な部分を知ることになる場合もある、ということを理解しておきましょう。

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